Pilates
Ćwiczenia wysmuklajÄ…ce i rozciÄ…gajÄ…ce ze szczególnym uwzglÄ™dnieniem Å›rodkowej partii ciaÅ‚a, prowadzone przy spokojnej muzyce.
Zajęcia mają na celu wzmocnienie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenie kręgosłupa, poprawę postawy oraz uelastycznienie ciała.
